Jak dobrać twardość materaca do wagi?
Dlaczego ważna jest twardość materaca? Zbyt miękki materac będzie powodował zapadanie się i za szybkie zużycie produktu. Ponad to spowoduje deformację kręgosłupa, napięcie mięśni oraz bóle szyi. Z kolei zbyt twardy materac może utrudniać przepływ krwi, co będzie skutkowało dolegliwościami bólowymi w odcinku piersiowym, krzyżowym i lędźwiowym. Ból pleców jest pierwszym sygnałem, że mamy źle dobrany materac.
Jak dobrać twardość materaca?
Najlepszy materac to taki, który jest idealny dla nas, dla naszego kręgosłupa. Jeśli odpowiednio dobierzemy materac będziemy cieszyć się zdrowym i spokojnym snem każdej nocy. Twardość materaca to jedna ze wskazówek, którą musimy się kierować na samym początku wybierania materaca. Przykładowo osoby cięższe powinny zastanowić się nad twardszymi modelami, a z kolei Ci, którzy ważą bardzo mało, mogą polubić bardziej miękkie materace. Osoby mające problemy z kręgosłupem powinni poszukać materacy, które mają kilka stref twardości. Idealnie tu sprawdzają się materace z siedmioma strefami twardości.
Dlaczego ważna jest twardość materaca? Zbyt miękki materac będzie powodował zapadanie się i za szybkie zużycie produktu. Ponad to spowoduje deformację kręgosłupa, napięcie mięśni oraz bóle szyi. Z kolei zbyt twardy materac może utrudniać przepływ krwi, co będzie skutkowało dolegliwościami bólowymi w odcinku piersiowym, krzyżowym i lędźwiowym. Ból pleców jest pierwszym sygnałem, że mamy źle dobrany materac.
Twardości materaca
Twardość materaca określa jego zdolność do odpowiedniego dopasowania się do wagi i budowy naszego ciała. Rozróżniamy 5 rodzajów twardości:
- H1 bardzo miękki - dla dzieci
- H2 miękki - dla osób o wadze do 60 kg
- H3 średnio twardy - dla osób o wadze od 60 do 80 kg
- H4 twardy - dla osób o wadze od 80 do 110 kg
- H5 bardzo twardy - dla osób o wadze powyżej 110 kg
Warto jednak zauważyć, że jeżeli materac o twardości H4 wybierze osoba ważąca 60 kg, to taki materac będzie dla niej bardzo twardy, a jeśli wybierze osoba ważąca powyżej 100 kg - to taki materac będzie dla takiej osoby średnio-twardy.
Dla kogo twardy materac?
Materace twarde o symbolu H4/H5 są polecane dla osób, które nie cierpią na żadne schorzenia kręgosłupa ani odcinka szyjnego. Materace o wysokim stopniu twardości charakteryzują się niską elastycznością. Twarde materace nie są zalecane na pewno dla osób starszych
A może materac miękki?
Materace o twardości H1 przeznaczone są dla osób o drobnej budowie ciała, dzieci i młodzieży. Wykorzystywane są do łóżek pojedynczych. Długotrwałe użytkowanie miękkiego materaca przez cięższe osoby może prowadzić do urazów kręgosłupa.
Materace o twardości H2/H3 są najczęściej wybieraną grupą materacy. Mogą być użytkowane przez osoby cięższe jak i te o niskiej wadze. W wielu przypadkach materace z tej kategorii to materace dwustronne o różnej twardości.
7 stref twardości co to oznacza?
Leżąc z inną siłą naciskamy na materac na wysokości głowy, inną na okolice ramion, bioder, nóg czy stóp. Właśnie dlatego powstały strefy twardości. Dają one najlepsze podparcie naszemu ciału, a tym samym zwiększają komfort snu. Wyróżniamy następujące strefy:
Strefa głowy - jest strefą średnio-twardą i znajduje się po dwóch stronach w materacu, odpowiada ona za lepsze krążenie krwi.
Strefa barków - strefa twarda idealnie podpiera barki i ramiona, tak aby kręgosłup zachował naturalne ukształtowanie. Strefa ta pomaga odciążyć mięśnie.
Strefa lędźwiowa - strefa o średniej twardości, elastyczna i stanowiąca stabilne podparcie w okolicy bioder i lędźwi. Podpiera kręgosłup na całym odcinku lędźwiowym, a biodrom umożliwia prawidłowe ułożenie się w materacu.
Strefa miednicy - strefa o średniej twardości - jedna z najważniejszych i największych stref, stanowi środek materaca. Zadaniem jej jest podtrzymanie najcięższego odcinka naszego ciała i zapewnienie podparcia, które zbliżone jest do anatomicznej budowy ciała.
Strefa ud - strefa twardsza, stanowi stabilne i silne podparcie ud.
Strefa łydek - strefa twardsza o większej elastyczności, usprawnia swobodny przepływ krwi.
Strefa stóp - strefa o średniej twardości, znajdująca się na skrajnej części materaca, stanowi odpowiednią pracę układu krążenia oraz komfort dla stóp.
Materac 7 stref jest wersją, która idealnie dopasowuje się do kształtu naszego ciała, zapewniając komfort i zdrowy sen. Materac strefowy to idealne rozwiązanie między innymi dla osób, które cierpią na schorzenia kręgosłupa. Warto jednak pamiętać że materace 7 stref nie są dedykowane dla dzieci, młodzieży i osób niskiego wzrostu, gdyż ciężko będzie się im wpasować w poszczególne strefy twardości.
Przy wyborze materaca należy na pewno zachować równowagę pomiędzy przyzwyczajeniem, a tym co będzie najlepsze dla naszego organizmu.
Podsumowanie
Dlaczego ważna jest twardość materaca? Zbyt miękki materac będzie powodował zapadanie się i za szybkie zużycie produktu. Ponad to spowoduje deformację kręgosłupa, napięcie mięśni oraz bóle szyi. Z kolei zbyt twardy materac może utrudniać przepływ krwi, co będzie skutkowało dolegliwościami bólowymi w odcinku piersiowym, krzyżowym i lędźwiowym. Ból pleców jest pierwszym sygnałem, że mamy źle dobrany materac.
